“Reconecta con tu cuerpo: escaneo mindful para relajarte y dormir profundamente” Escaneo Corporal para Relajarte y Conciliar el Sueño El escaneo corporal es una práctica mindfulness sencilla y poderosa que te ayuda a liberar tensiones acumuladas, calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Es ideal…
“Autocuidado en equilibrio: reflexiona y reconecta contigo” Aclaración importante: Estos tests son herramientas psicoeducativas y de autoconocimiento. Es decir que NO sustituyen una evaluación profesional, y sus resultados son meramente orientativos (no constituyen un diagnóstico clínico). Realizar este test de forma autónoma no establece una relación paciente-terapeuta. Si tus resultados…
“Haz girar tu rueda: equilibra tu vida con conciencia y armonía” ¿QUÉ ES LA RUEDA DE LA VIDA? La Rueda de la Vida es una herramienta poderosa de autoconocimiento y reflexión personal, creada por Paul J. Meyer. Se representa con un círculo dividido en secciones, cada una correspondiente a…
“Pausa y conecta: miles de meditaciones para tu calma diaria. Mindfulness sencillo para mentes inquietas. Registra tus emociones y descubre tus patrones de bienestar.” Te comparto 3 Apps muy útiles 1. Insight Timer (Meditación y Sueño) Es la biblioteca gratuita más grande de meditaciones guiadas y permite filtrar por tiempo y…
“Descubre el potencial que ya habita en ti” Aclaración importante: Estos tests son herramientas psicoeducativas y de autoconocimiento. Es decir que NO sustituyen una evaluación profesional, y sus resultados son meramente orientativos (no constituyen un diagnóstico clínico). Realizar este test de forma autónoma no establece una relación paciente-terapeuta. Si…
“Un espacio para explorar cómo te vinculas” Aclaración importante: Estos tests son herramientas psicoeducativas y de autoconocimiento. Es decir que NO sustituyen una evaluación profesional, y sus resultados son meramente orientativos (no constituyen un diagnóstico clínico). Realizar este test de forma autónoma no establece una relación paciente-terapeuta. Si tus…
“Descubre la mirada que tienes de ti mismo/a” Aclaración importante: Estos tests son herramientas psicoeducativas y de autoconocimiento. Es decir que NO sustituyen una evaluación profesional, y sus resultados son meramente orientativos (no constituyen un diagnóstico clínico). Realizar este test de forma autónoma no establece una relación paciente-terapeuta. Si…
“El viaje que te orientará a ser el protagonista de tu propio destino” Libro: No me iré sin decirte adónde voy – Laurent Gounelle ¿Qué harías si alguien te ofreciera las claves para cambiar tu vida a cambio de tu compromiso absoluto? Esta novela es un viaje fascinante hacia el…
“Pequeños acuerdos para una gran libertad mental” Libro: Los cuatro acuerdos – Dr. Miguel Ruiz A menudo, en consulta, descubrimos que gran parte de nuestro sufrimiento no proviene de lo que nos sucede, sino de las “reglas invisibles” que aceptamos sin cuestionar. El libro de Miguel Ruiz propone cuatro…
“Aprender a amar sin perderte en el intento” Libro: Amar o depender – Walter Riso En mi consulta veo con frecuencia que el concepto de “amor” se confunde con la “necesidad”. Walter Riso, en este libro, nos ayuda a trazar una línea muy clara: el amor nos hace crecer,…
“Una herramienta para explorar tus estándares personales y su impacto en tu bienestar” Aclaración importante: Estos tests son herramientas psicoeducativas y de autoconocimiento. Es decir que NO sustituyen una evaluación profesional, y sus resultados son meramente orientativos (no constituyen un diagnóstico clínico). Realizar este test de forma autónoma no…
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