Blog de Psicología

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Blog de Psicología y Salud Mental

Como psicoterapeuta veo como esta presion constante genera ansiedad inseguridad y una sensacion de no ser suficiente adecuado o incluso aceptable

¿Cómo influyen las redes sociales en nuestra identidad?

En la era digital, las redes sociales se convirtieron en una parte fundamental de nuestras vidas. Pasamos horas navegando, compartiendo y consumiendo contenido que, sin darnos cuenta, está moldeando la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Pero, ¿cómo influyen realmente las redes sociales en nuestra identidad? El espejo…
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Autoestima vs Egocentrismo: Tener autoestima NO es creerte perfecto

Hay una confusión muy común: pensar que tener autoestima es creerte perfecto, sentirte superior a los demás, o nunca dudar de vos mismo. Pero la autoestima no tiene nada que ver con la perfección. De hecho, es exactamente lo contrario. Tener autoestima es reconocer tu valor incluso cuando no sos…
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La gestión emocional en la vida adulta: Aprender a sentir sin juzgar

A medida que crecemos, solemos recibir mensajes contradictorios sobre las emociones: “no llores”, “no te enfades”, “hay que ser fuerte”, “no es para tanto”. Estos aprendizajes, aunque muchas veces bien intencionados, pueden llevarnos a relacionarnos con nuestras emociones desde la exigencia, la culpa o la evitación. Sin embargo, gestionar nuestras…
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Duelos

El duelo es un proceso psicológico natural al que nos enfrentamos todos los seres humanos tras las pérdidas, e implica una adaptación emocional a las mismas. La pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien su intensidad y características, pueden variar en gran medida en función del…
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