Blog de Psicología

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Blog de Psicología y Salud Mental

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Identificar y superar las distorsiones cognitivas

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a superar las distorsiones cognitivas: Identifica las distorsiones cognitivas: El primer paso para superar las distorsiones cognitivas es identificarlas. Presta atención a tus pensamientos y busca patrones o temas recurrentes que puedan estar causando pensamientos negativos o distorsionados. Cuestiona tus pensamientos: Una vez…
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Duelos

El duelo es un proceso psicológico natural al que nos enfrentamos todos los seres humanos tras las pérdidas, e implica una adaptación emocional a las mismas. La pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien su intensidad y características, pueden variar en gran medida en función del…
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La importancia de escuchar nuestras señales internas

En la vida cotidiana solemos movernos con prisa, llenando agendas y atendiendo múltiples responsabilidades. En ese ritmo acelerado, es habitual que pasemos por alto señales importantes que nuestro cuerpo y mente envían cuando algo no está funcionando del todo bien. Estas señales no son fallos: son mecanismos de protección que…
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