Blog de Psicología

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Blog de Psicología y Salud Mental

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Las distorsiones cognitivas: Cuando tu mente te engaña

¿Alguna vez has pensado “siempre me pasa lo mismo” después de un solo evento negativo? ¿O has creído que un error pequeño arruinó todo tu trabajo? Nuestra mente, aunque increíble, a veces nos juega malas pasadas. Estas formas de pensar inexactas se llaman distorsiones cognitivas, y todos las experimentamos. Las…
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Identificar y superar las distorsiones cognitivas

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a superar las distorsiones cognitivas: Identifica las distorsiones cognitivas: El primer paso para superar las distorsiones cognitivas es identificarlas. Presta atención a tus pensamientos y busca patrones o temas recurrentes que puedan estar causando pensamientos negativos o distorsionados. Cuestiona tus pensamientos: Una vez…
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