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Blog de Psicología y Salud Mental

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Regularse emocionalmente: Un acto de autocuidado diario

¿Te ha pasado que estás teniendo un día difícil y tus emociones te desbordan? ¿O que pequeñas situaciones te generan reacciones emocionales intensas? La regulación emocional es una habilidad fundamental para nuestro bienestar, y la buena noticia es que se puede desarrollar. ¿Qué es la regulación emocional? La regulación emocional…
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