Profundizando un poco
Qué aprenderán / cómo ayuda:
- Tomar conciencia de emociones, pensamientos y sensaciones en el presente.
- Mejorar la autenticidad, la autoestima y la responsabilidad personal.
- Resolver conflictos internos y mejorar la conexión consigo mismo y con los demás.
Para quién es útil:
Personas que quieren conocerse mejor, aumentar su bienestar emocional, mejorar relaciones o superar bloqueos personales.
En la práctica:
Se usan ejercicios experienciales, dinámicas de diálogo y técnicas de exploración del “aquí y ahora” para fomentar la conciencia y el crecimiento personal.